Zwiększenie odporności organizmu za pomocą grejpfruta

Grejpfrut jest doskonałym owocem pomagającym we wzmocnieniu naszej odporności oraz zwiększeniu energii i dobrego samopoczucia na co dzień, dzięki niemu często pojawia się utracona chęć do pracy i wyższy poziom energii.

Jest doskonałym źródłem bogatym w witaminę C. Cały owoc zawiera ok. 80 mg witaminy C. To więcej niż zalecana dawka dzienna dla osoby dorosłej (60 mg).

Także grejpfrut jest bogaty w błonnik – ok. 3 g, co powinny brać pod uwagę osoby mające problemy z jelitami a także te dbające o linię – grejpfrut także skutecznie walczy z „tłustymi” partiami naszego ciała i przyspiesza metabolizm.

Czerwony bądź różowy grejpfrut jest bogatszy w witaminę C i błonnik w porównaniu do białego grejpfruta.
Owoc ten należy spożywać wraz z białymi włóknami – tzw. albedo, gdyż tam właśnie jest najlepsze – w wewnętrznej warstwie miąższu znajdują się bioflawonoidy, które otaczają komórki naszego organizmu, chroniąc je przed wniknięciem szkodliwych wolnych rodników. Według najnowszych badań to właśnie one w decydującej mierze przyczyniają się do powstawania raka i zawału serca.

Grapefruit zawiera też beta-karoten, który działa przeciwnowotworowo i zapobiegają też utlenianiu się złej frakcji cholesterolu (LDL), odpowiedzialną za powstawanie miażdżycy.

Ekstrakt zawarty w miąższu i pestkach grejpfruta działa niszcząco na około 800 rodzajów bakterii i wirusów oraz na ponad 100 rodzajów grzybów chorobotwórczych.

Jak i kiedy najlepiej spożywać grejpfruta:
Jednego grejpfruta należy obrać ze skórki, pozostawiając na nim w miarę możliwości białe włókna, i zjeść najlepiej rano na czczo. Zjeść śniadanie po tym możemy po jakichś 30-40 minutach – należy dać organizmowi możliwość wchłonięcia całego grejpfruta.

Możemy w ten sposób jeść grejpfruta codziennie lub np. 5 razy w tygodniu przez nawet 2 miesiące.
Oczywiście osoby uczulone na cytrusy powinni poszukać innego środka wzmacniania odporności.



6 Komentarze do artykułu “Zwiększenie odporności organizmu za pomocą grejpfruta”

  1. arekk odpowiedz:

    grejpfrut jest swietny – potwierdzam – jem codziennie jeden – raz w ciągu dnia, rano na czczo, po tym caly dzien mam duzo energii, ma takze dodatkowo super efekt – zawierra blonnik i doskonale reguluje wyproznianie – polecam

  2. joasia40 odpowiedz:

    Grejpfrut daje duzo energii i jak najbardziej jest obowiązkowym składnikiem zdrowej diety. 3-4 owoce w ciągu tygodnia sa ok.

  3. krzysztof odpowiedz:

    Grejpfrut to fajna sprawa, sam staram sie jeśc codziennie jeden na czczo z samego rana, dodaje sił i odporności

  4. Codziennie jem jednego grejpfruta. Świetnie współpracuje z dietami na zrzucenie tkanki tłuszczowej.

  5. Macciej odpowiedz:

    Dobry jest Grejpfrut, doobry

  6. ewusssia odpowiedz:

    Coz grejpfrutowa dieta znana jest nam nie od dzis :) )

Trackbacks/Pingbacks


Odpowiedz

advert